سفر به خارج از کشور، مستلزم برنامه ریزی دقیق و رعایت قوانین مربوطه می باشد. به عنوان مثال یک مسافر، پیش از انجام سفر خود باید به دریافت ویزا و تهیه بلیت و رزرو اقامتگاه بپردازد. هر چه آمادگی مسافر برای اجرای سفر خارجی بیشتر باشد، احتمال بروز مشکل کمتر شده و در نتیجه اضطراب فرد نیز کاهش خواهد یافت.

پیش از هر کاری، مسافران سفرهای خارجی ابتدا باید به گرفتن پاسپورت بپردازند. از آدرس سفارت کشور ایران در کشور مقصد اطلاع داشته باشند و پیش از رفتن، نرخ ارز مقصد را در نظر بگیرند. اطلاع از کشور مقصد تا حدود زیادی می تواند در ایجاد راحتی بیشتر برای مسافران موثر باشد. به عنوان مثال مسافران می بایست از نحوه برداشت پول از بانک سایر کشورها و تبدیل ارز اطلاعات کافی داشته باشند.